Peut-être que tu te reconnais ici :
• Tu es fort.e.
• Fonctionnel.le
• Indépendant.e.
• Mais ton corps est tendu en permanence.
• Tu répètes les mêmes schémas.
• Tu attires toujours le même type de relations.
• Tu analyses beaucoup… mais tu ressens peu de paix intérieure.
• Tu tiens. Tu gères. Tu avances.
• Mais quelque chose en toi est figé.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système nerveux en mode survie.
CE QUE ANIMAE N'EST PAS :
La retrairte Animae n’est pas :
Un week-end détente.
Une retraite “love & light”.
Une parenthèse instagrammable.
Un shoot émotionnel temporaire.
CE QU’EST ANIMAE
La retraite Animae est une immersion psychocorporelle
Une retraite psychocorporelle conçue pour :
• Réguler profondément le système nerveux
• Libérer les mémoires émotionnelles stockées
• Traverser les schémas relationnels
• Retrouver une puissance calme et stable
Pas de promesses exagérées.
Pas de guérison magique.
Une traversée encadrée.
Programme de la retraite Animae
Chaque jour, nous allons explorer et expérimenter un équilibre entre corps, souffle et émotion, avec des pratiques adaptées à chacun·e :
• Yoga doux et dynamique
• Breathwork & travail sur le souffle
• Soins énergétiques & soin sonore
• Temps individuel & accompagnement personnalisé
• Mantra & voyage méditatif
• Écriture & exercices psychocorporels
• Cercle de parole
• Libération émotionnelle
• Moments dans la nature
• Mouvement & danse intuitive
• Dialogue corps et émotions
• Libération des croyances limitantes
.......
Les thèmes qui seront abordés lors de la retraite
• La peur et les blocages qu’elle crée
• Le système nerveux et sa régulation
• Les schémas répétitifs qui nous maintiennent dans l’ancien
• La respiration comme outil de transformation
• L’anxiété et la manière de la traverser
• La transformation profonde et l’ancrage corporel
• Ce que le corps garde en lui et comment le libérer
Nous explorerons également la pleine présence, la reconnexion à soi, et la confiance dans le processus intérieur, pour repartir avec un sentiment de clarté et de force intérieure.
La transformation
Avant :
• Hyper-vigilance
• Emotions bloquées ou refoulées
• Besoin de contrôle
• Attirance pour l’intensité
• Surcharge mentale
• Fatigue interne constante
Après :
• Ancrage
• Plus de contact avec les émotions
• Clarté mentale
• Un sentiment de puissance retrouvé
• Sécurité intérieure et conscience corporelle
• Capacité à choisir autrement
• Pas de miracle, mais un chemin ouvert : la retraite n’efface pas le passé, mais offre un espace pour avancer avec conscience et douceur.
Tu ne repars pas “boosté.e”. Tu repars régulé.e.
Pour toi si / Pas pour toi si
Pour toi si :
• Tu es prêt.e à te voir vraiment.
• Tu veux sortir des répétitions.
• Tu cherches une transformation incarnée et durable.
Pas pour toi si :
• Tu veux juste te détendre.
• Tu évites l’intensité émotionnelle.
• Tu n’es pas prêt.e à te responsabiliser.
Le cadre qui rend la traversée possible
Une immersion profonde demande plus qu’une belle énergie.
Elle demande un cadre solide, une compréhension fine du système nerveux,
et une présence capable de contenir.
✓ Une approche psychocorporelle ancrée dans la régulation du système nerveux
✓ Un travail somatique profond (respiration, mouvement, yoga, intégration émotionnelle)
✓ Un cadre sécurisé, structuré et progressif
✓ Une expérience thérapeutique qui ne cherche pas le spectaculaire, mais la stabilité
✓ Un accompagnement précis, jamais intrusif
Ici, rien n’est forcé. Mais tout est possible.