✨ Les cours :
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Je suis heureuse de vous proposer des cours individuels et collectifs de :

• Hatha Yoga : Une pratique qui allie les asanas (postures), alignement, pranayama (le souffle) et les chants de mantras pour retrouver équilibre et sérénité. Durant mes cours, je fais également des liens avec la philosophie et l’histoire du yoga.
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• Flexibilité et renforcement musculaire :  Un cours de flexibilité et de renforcement musculaire est bien plus qu’une série d’étirements. C’est une pratique consciente qui allie des exercices de souplesse active et passive, de force, mobilités des techniques de respiration et des postures inspirées du yoga.  Ce travail progressif permet de délier les tensions musculaires, d’améliorer l’amplitude des mouvements, développer un corps plus fort, souple, équilibré et d’apporter un mieux-être général à votre corps.

✨ Mon approche :

Mes cours s’adaptent à votre niveau, à vos besoins ainsi qu’à vos blessures éventuelles.
Que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e confirmé.e, je vous propose des variantes pour chaque posture et des pauses régulières pour une pratique respectueuse et permettre à votre corps d’intégrer en douceur la pratique.
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Il me tient à cœur de transmettre l’essence authentique du yoga :
Une expérience holistique qui touche à la fois le corps, l’esprit et l’âme.



✨ Chaque séance d'hatha yoga intègre :

• Des pratiques de respiration consciente (pranayama).
• Des asanas (postures) adaptées à tous.tes.
• Des mantras pour élever l’énergie.
• Des moments de méditation guidée.
• Des ajustements bienveillants (seulement si vous le souhaitez).
• Ainsi que des liens avec la philosophie et l’histoire du yoga.


✨ Chaque séance de flexibilité et renforcement musculaire intègre :
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• Des asanas (postures) adaptées à tous.tes ou posture inspirée du yoga.
• Des asanas (postures) adaptées à tous.tes.
• Un moment de méditation guidée.
• Des ajustements bienveillants (seulement si vous le souhaitez).
• Ainsi que des liens avec la philosophie et l’histoire du yoga.

📍 Où et quand ?
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Mes cours ont lieu à Uccle (proche de Fort Jaco) dans un espace intime et chaleureux, avec une capacité maximale de 5 personnes pour garantir un accompagnement personnalisé.  



🗓️ Les mercredis soirs :

• 18h à 19H15 : Hatha yoga
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🗓️ Les samedis matin :
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•  11h à 12h15 : Hatha yoga
• 12h30 à 13h30 : Flexibilité  
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✨ Pourquoi rejoindre mes cours ?
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En plus d’une pratique physique, je vous invite dans un voyage intérieur et introspectif, une reconnexion avec vous-même, dans un cadre bienveillant et apaisant. Mon expérience en psychologie et en thérapie psychocorporelle enrichit mes enseignements pour vous offrir des outils concrets afin de cultiver le bien-être au quotidien.

✨ Modalités et tarifs


• Cours collectif :
Prix de 14€ le cours (aucune barrière financière ne doit vous empêcher de pratiquer, contactez-moi si besoin).
Il est également possible de prendre une cadre de 10 cours valable trois mois pour 120 euros (12 euros le cours).
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• Cours individuels :
Sur demande, pour une approche totalement personnalisée à 70 euros.
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• Possibilité de séances suspendues : Offrez un cours à quelqu’un.e qui n’a pas les moyens de participer.  

En cas d'une éventuelle annulation de moins de 48h je vous demanderais le paiement de la moitié de la séance.
En cas d'annulation le jour même, la somme de la totalité de la séance vous sera demandez.



📩 Contact :

• Tel : 0493470398
‍• Instagram : axelle.lm.thérapeute
• Facebook : Axelle Lemaire
• Mail axellelemaire@hotmail.fr