Yoga, Pranayama, Méditation

Cette part de vous que vous avez toujours cachée, de peur d'être trop ou de déranger.
Des traumatismes, des blessures d’enfance, des blessures d’abandon ou de rejet, des violences que vous avez subies, des fardeaux que vous portez en silence. Des nuits sans sommeil, des angoisses, des troubles alimentaires, des dépendances affectives… et la peur de ne jamais guérir.
Ici, vous pouvez enfin déposer ce poids.
Vous pouvez explorer vos blessures les plus profondes, accueillir vos parts d’ombre, et commencer à les transformer.
Vous n’êtes pas seul·e, et votre lumière mérite de se reconnecter à votre force intérieure.

Une invitation à vous reconnecter à vous-même

Cours d' hatha yoga à Uccle dans un espace intime et chaleureux, pensé comme un temps de reconnexion au corps, au souffle et à soi.

Chaque séance de yoga intègre :
• Des pratiques de respiration consciente (pranayama).
• Des asanas (postures) adaptées à tous.tes.
• Des mantras pour élever l’énergie.
• Des moments de méditation guidée.
• Des ajustements bienveillants (seulement si vous le souhaitez).
• Ainsi que des liens avec la philosophie et l’histoire du yoga.

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Mon approche :
Mes cours s’adaptent à votre niveau, à vos besoins ainsi qu’à vos blessures éventuelles.
Que vous soyez débutant.e ou pratiquant.e confirmé.e, je vous propose des variantes pour chaque posture et des pauses régulières pour une pratique respectueuse et permettre à votre corps d’intégrer en douceur la pratique.
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Où et quand ?
Mes cours ont lieu à Uccle (proche de Fort Jaco) dans un espace intime et chaleureux, avec une capacité maximale de 8 personnes pour garantir un accompagnement personnalisé.  

• Les lundis soirs : 18h30 à 19H45
• Les mercredis soirs : 18h à 19H15
• Les samedis matin :  11h à 12h15‍

Pourquoi rejoindre mes cours ?
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En plus d’une pratique physique, je vous invite dans un voyage intérieur et introspectif, une reconnexion avec vous-même, dans un cadre bienveillant et apaisant.
Mon expérience en psychologie et en thérapie psychocorporelle enrichit mes enseignements pour vous offrir des outils concrets afin de cultiver le bien-être au quotidien et durable.

Modalités et tarifs
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• Cours collectif : 1h15
‍• Cours à la carte : 16 €
• Carte 10 cours (valable 3 mois) : 140 €
• Abonnements illimités : 1 mois : 150 € /// 3 mois : 420 € /// 6 mois : 780 €
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• Cours individuels :
Sur demande, pour une approche totalement personnalisée à 70 euros.
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En cas d'une éventuelle annulation de moins de 48h je vous demanderais le paiement de la moitié de la séance.
En cas d'annulation le jour même, la somme de la totalité de la séance vous sera demandez.
Tous les cours ont lieu à Uccle.

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Des cours de yoga à domicile pour vos évènements privés

Envie d’un moment original, apaisant et mémorable pour votre événement ?
Je propose des cours de yoga à domicile, spécialement pensés pour accompagner vos moments de célébration et de partage.
Anniversaire, réunion entre ami.es, moment en famille ou simplement l’envie de vivre une expérience différente :
je me déplace chez vous (ou sur le lieu de votre choix) pour créer un cours de yoga sur mesure,
adapté à votre groupe, à votre niveau et à l’énergie du moment.
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Au programme :
‍• Une pratique accessible à toustes, même débutant.es
• Un moment de détente, de connexion et de bien-être
• Une parenthèse unique pour marquer votre événement autrement

Chaque séance est personnalisée : yoga doux, dynamique, relaxation, respiration, méditation…
L’objectif est de vous offrir une expérience à la fois conviviale et ressourçante, dans une ambiance bienveillante et détendue.
Vous vous occupez des invité.es, je m’occupe du reste.
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