✨ Le souffle comme chemin de transformation ✨
Respirer. Un geste si naturel qu’on en oublie parfois sa puissance.
Pourtant, notre souffle porte en lui bien plus qu’une simple fonction physiologique : il est un pont entre le corps, l’esprit et les émotions, un outil de guérison et de transformation.
À travers des pratiques comme le breathwork, l’hyperventilation consciente,...nous avons la possibilité d’explorer des espaces en nous qui demandent à être libérés, entendus, rééquilibrés.
Ces techniques de respiration active permettent d’accéder à des états de conscience modifiés, où l’on peut dénouer des blocages émotionnels, libérer des tensions profondes et reconnecter avec notre énergie vitale. .
🌬️ Pourquoi travailler avec la respiration ?
Le souffle est directement relié à notre système nerveux autonome. Il influence notre état mental et physique à chaque instant. Une respiration courte et superficielle nous maintient dans un état de stress, d’anxiété, de fatigue chronique. À l’inverse, une respiration profonde et consciente active notre système parasympathique, favorisant le relâchement, la guérison et la régénération.
🌀 Lorsqu’on amplifie le souffle à travers ces pratiques, on ouvre un véritable espace de libération :
✨ Déconstruire les schémas inconscients : la respiration agit comme un révélateur et permet d’accéder à des mémoires enfouies, des émotions refoulées, des tensions cristallisées.
✨ Libérer les émotions stagnantes : colère, tristesse, peur… autant d’émotions que le corps garde en lui lorsqu’il n’a pas pu les exprimer pleinement. Le souffle leur permet de se libérer sans passer par le mental.
✨ Apaiser le système nerveux et réduire le stress : en régulant le rythme respiratoire et en activant le nerf vague, ces pratiques permettent un état de relaxation profonde et durable.
✨ Accéder à des états de conscience modifiés : la respiration peut nous amener dans un état de pleine présence, de clarté intérieure,...
✨ Reconnecter avec l’intelligence du corps : en laissant le souffle guider l’expérience, on apprend à écouter et ressentir plutôt qu’à analyser, à se faire confiance et à lâcher prise.
🌊 Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un voyage intérieur, une rencontre avec soi-même à travers le souffle.
🔹 Un temps de rencontre, d’échange pour poser ton intention, exprimer ce qui est présent. Mais aussi un temps pour t’expliquer comment se déroulera la séance, le cadre,....
🔹 Une phase de respiration active, accompagnée par ma guidance et une musique adaptée pour soutenir le processus de libération.
🔹 Un temps d’intégration où tu reviens doucement, en accueillant les sensations et prises de conscience. Cette phase sera accompagnée d’un soin énergétique si tu le souhaites.
✨ Durée et tarifs ?
La durée d’un soin breathwork est d’1h30 à 2h et est au prix de 252 euros. 💎
Les ateliers : Respiration, Méditation, Shaking, chant de Mantra
✨ Un voyage intérieur pour explorer et libérer ✨
Je suis heureuse de vous inviter à découvrir une nouvelle dimension de connexion à vous-même grâce aux ateliers et cercles que j’organise. Un espace sacré où la magie de l’énergie collective amplifie les bienfaits des pratiques.
Ces moments uniques sont conçus pour vous permettre d’explorer, de libérer et d’harmoniser les énergies de votre corps et de votre esprit, dans un espace bienveillant et sécure. Un espace pour se reconnecter à soi tout en ressentant la puissance et la magie du collectif. Ces espaces seront parfois ouvert avec d'autres facilitateur.trices. 💛
✨ Les ateliers que je propose incluent :
• Shaking & Méditation
Le shaking, ou “mouvement spontané”, est une pratique corporelle libératrice qui permet de dénouer les tensions accumulées, de reconnecter avec son énergie vitale et de lâcher prise profondément. Suivi d’une méditation guidée, cet atelier vous invite à trouver une harmonie entre le mouvement et la quiétude intérieure.
• Respiration, Chant de Mantras & Méditation
Ce cercle est une plongée dans la puissance du souffle, du son et de la pleine conscience. Par des exercices de pranayama (respiration), des chants de mantras et des méditations guidées, vous explorez des outils pour apaiser le mental, élever votre vibration et cultiver une paix intérieure durable.
• Cercles de Méditation & Relaxation
Offrez-vous un moment de pause pour vous recentrer et vous ressourcer. Ces cercles proposent des pratiques de méditation guidée, parfois accompagnées de visualisations ou de sons apaisants, pour favoriser un relâchement profond et une sérénité intérieure.
✨ Pour qui ?
Ces ateliers, cercles sont ouverts à toustes, que vous soyez novice ou pratiquant.e confirmé.e. Aucun prérequis n’est nécessaire, seulement une envie d’explorer et de prendre soin de vous. Si vous avez des questions, des peurs, n'hésitez pas à me contacter en amont pour en discuter. Je serais honorée de vous accompagner dans ce voyage vers plus de paix, de liberté intérieure et d’épanouissement.